Vitamina Matinal

Quando não to afim de fazer o suco verde, faço essa vitamina. Fica 10!!

200 ml de leite de soja
1 fruta
1 cenoura
2 tamaras
2 damascos
um punhado de uvas passas
5 amendoas hidratadas
1 punhado de girassol sem casca germinado
1 colher de aveia

Bater tudo no liquidificador.