Uma dieta vegetariana está associada a muitos benefícios de saúde por incluir mais fibra, ácido fólico, vitaminas, potássio e magnésio, muitos fitoquímicos, bem como gordura menos saturada. As dietas veganas tendem a conter menos gordura saturada e colesterol, e mais fibra alimentar. Os veganos tendem a ser mais magros, ter menores níveis séricos de colesterol e menor pressão arterial, o que reduz o risco de doenças cardiovasculares
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Jornal Americano de Medicina Clínica. 11 de Março de 2009.
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terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
10 kg a menos
Em menos de um mês, 3 semanas e 1 dia foram embora 10,6 kg. Peso medido no final da tarde.
Recomendo a reeducação alimentar voltada para o Veganismo!
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